炭水化物とは、三大栄養素の一つです。 三大栄養素とは「炭水化物・脂質・タンパク質」のことで、これらは体のエネルギー源になったり、体を作ったりしています。 中でも炭水化物は体を動かしたり脳のエネルギー源になったりしています。 特に体を動かすためのエネルギー源として重要とされています。 炭水化物とは食物繊維と糖質の相称です...